Bildung für nachhaltige Entwicklung

Die heutige Gesellschaft ist umweltbewusster als noch wenige Jahre zuvor. Alle sehen die Notwendigkeit ein, sich für den Umelt- und Naturschutz einzusetzen. Oft fragt man sich, wie kann ich selbst mit meinem Verhalten dazu beitragen, dass die Umwelt weniger belastet wird. Was kann ich persönlich zum Klimaschutz beitragen. Wir haben Antworten auf diese und weitere Fragen, wir bieten interessierten Bürgerinnen und Bürgern in unterschiedlichen Zirkeln die Möglichkeit zum Austausch. Nicht umsonst hieß unser Jubiläumsmotto "100 Jahre Wissen teilen."

Kursdetails

Veranstaltung "Android-Smartphones für Anfängerinnen und Anfänger" (Nr. MR5443) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Nacken-Schulter-Kiefer: Den Alltag als Trainingsparadies erkennen

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6114
Beginn	Samstag, 14.11.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 7 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	39 EUR (erm.: 31/22/21)
Wichtig	Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Socken/Hallensportschuhe, eine Matte, ein Kissen und ein normales Handtuch.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

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Kursbeschreibung

Haben Sie „genug am Hals“ oder beißen Sie sich durch den Alltag? Unser natürlicher Bewegungsspielraum ist oft eingeschränkt: Verkürzte Muskeln und einseitige Belastungen entstehen, weil wir täglich dieselben Haltungen einnehmen. Viele Bewegungen laufen unbewusst ab; durch mehr Körperwahrnehmung lassen sich diese Muster jedoch erkennen und positiv verändern. Im Workshop beschäftigen wir uns mit muskulären Dysbalancen und schaffen mit kurzen anatomischen Einblicken Verständnis für die Übungen. Schritt für Schritt geht es von Kopf bis Fuß ums Wahrnehmen, Loslassen, Mobilisieren und Kräftigen der Körpermitte. Sie erfahren, warum eine bewegliche Brustwirbelsäule der Halswirbelsäule guttut und wie ein Theraband die Schulterpartie lockern kann. Freuen Sie sich auf alltagstaugliche Tipps!