Bildung für nachhaltige Entwicklung

Die heutige Gesellschaft ist umweltbewusster als noch wenige Jahre zuvor. Alle sehen die Notwendigkeit ein, sich für den Umelt- und Naturschutz einzusetzen. Oft fragt man sich, wie kann ich selbst mit meinem Verhalten dazu beitragen, dass die Umwelt weniger belastet wird. Was kann ich persönlich zum Klimaschutz beitragen. Wir haben Antworten auf diese und weitere Fragen, wir bieten interessierten Bürgerinnen und Bürgern in unterschiedlichen Zirkeln die Möglichkeit zum Austausch. Nicht umsonst hieß unser Jubiläumsmotto "100 Jahre Wissen teilen."

Kursdetails

Veranstaltung "Seeadler in der Rheinaue Walsum Naturschutz im Dialog" (Nr. MZ1238) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6229
Beginn	Samstag, 14.02.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 7 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	38 EUR (erm.: 30/21/20)
Wichtig	Bitte mitbringen: leichte, bequeme sportliche Kleidung, Sportschuhe, eine Matte, ein Kissen und ein normales Handtuch.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

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Kursbeschreibung

Nacken & Kiefer entspannen - bewusst bewegen, gezielt lösen
Der Nacken ist sensibel und leistungsfähig - aber auch anfällig. Die Halswirbelsäule ermöglicht Beweglichkeit, braucht aber gezielte Pflege. Auch der Kiefer als „Stressspeicher“ verdient Aufmerksamkeit. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch Wahrnehmung, Mobilisation und bewusste Bewegung Verspannungen lösen und Beschwerden vorbeugen können. Anatomisches Grundwissen, alltagstaugliche Übungen und Tipps helfen, Kraft aus der Körpermitte zu nutzen und muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Inkl. 3 EUR Materialkosten.