Oriental Dance Aerobic als Fitnesstraining

Kursbeschreibung

Oriental Dance Aerobic ist die ideale Verbindung zwischen der femininen Ausdrucksform des Orientalischen Tanzes und des körperlichen Trainings von Aerobic, verknüpft sowohl mit orientalischer Musik als auch mit Popmusik.
Oriental Dance Aerobic lässt keinen Körperteil und nahezu keinen Muskel aus. Gleichzeitig werden das Herz-Kreislauf-System trainiert sowie Beweglichkeit und Haltung verbessert. Die vielfältigen Grundbewegungen und Isolationsübungen (z .B. Hüftschwung, Brust- und Hüft-"Shimmies" bzw. -Kreise und Körperwellen) stärken zwar die Muskulatur, jedoch in einer sehr femininen Form und können gut auch von Anfängerinnen erlernt werden.
Das Training ist für Teilnehmerinnen aller Altersstufen geeignet.