Kursdetails

Veranstaltung "Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit Bildungsurlaub" (Nr. MZ6202) wurde in den Warenkorb gelegt.

Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bildungsurlaub

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6202
Beginn	Montag, 06.07.2026 bis Freitag, 10.07.2026 / 09:30 Uhr
Dauer	5 Termine / 32 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	253 EUR (erm.: 203/152/91)
Wichtig	Bitte mitbringen: eine eigene Matte, dicke Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen sowie einen Stift und wetterangepasste Kleidung für achtsame Spaziergänge.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

im Warenkorb

Kursbeschreibung

MBSR - Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich anerkanntes Programm zur Stressreduktion. Es kombiniert Achtsamkeitsübungen, Meditation, Bewegung, Theorie und Gruppenaustausch. Ziel ist es, eigene Stressmuster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln - im Beruf wie im Alltag. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie auch zu Hause weitergeführt werden können. Inkl. Kursmappe und 3 Audiodateien (50 EUR Lernmittel). Anerkannt als Bildungsurlaub in NRW.

Raum 117 / U-Raum, 22 Pl.

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

06.07.2026

Uhrzeit

09:30 - 15:00 Uhr

Ort