Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub
Anmeldung möglich
Kursnr. | SZ6207 |
Beginn | Montag, 14.10.2024 bis Donnerstag, 17.10.2024 / 09:30 Uhr |
Dauer | 4 Termine / 36 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
226 EUR (erm.: 170/113/46) |
Downloads |
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Kursbeschreibung
Im Alltag nehmen wir uns oft wenig Zeit für Bewegung und Entspannung. Das Resultat können Rückenschmerzen und Stress sein, die besonders durch einen herausfordernden Berufsalltag noch verstärkt. werden können. Dieser Bildungsurlaub möchte Ihnen Resilienz und Bewegungsimpulse vermitteln, so dass sie danach gestärkt zurück in den Berufsalltag können. In diesem Seminar erlernen sie verschiedene Yogastile, Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditationen, mit einem Mix aus theoretischen und praktischen Anteilen. Sie erlernen, wie Stress entsteht und wie wir ihm präventiv, aber auch akut entgegnen können. Als Bonus erhalten Sie ein ausführliches Handout, so dass die Übungen auch Zuhause ausführbar sind. Der Bildungsurlaub kann unabhängig von der körperlichen Fitness oder der Yogaerfahrung wahrgenommen werden.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
15.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
17.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Kurse der Dozentin
242SZ6206 - Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub
242SZ6207 - Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub
242SR6322 - Einführung in den Hatha Yoga
242SR6325 - Einführung in den Hatha Yoga
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242SZ6347 - Rücken Yoga
242SR6351 - Fitness Yoga
242WR6368 - Yoga-Workshop: Fokus Rücken
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 02 03 / 2 83 30 58
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de