Buddhistische Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"

Kursbeschreibung

In der Meditation gelangen wir zu einer vertieften Erfahrung unseres Selbst. Wir finden den "inneren Raum", wo wir in unserer Mitte sind. Dieses Erleben kann zu Freude, Unbeschwertheit und Zufriedenheit führen. Den "inneren Raum" entdeckt zu haben, ermöglicht, den täglichen Anforderungen entspannter zu begegnen und den Alltag bewusster wahrzunehmen. In diesem Seminar üben wir eine Atemmeditation, eine Meditation über positive Emotionen und eine Meditation im Gehen. Wir beschäftigen uns damit, wie wir förderliche Bedingungen für die Meditation herstellen und die Übungen in den Alltag integrieren können.