Mit Yin Yoga hormonelle Störungen lindern

Kursbeschreibung

Wer kennt sie nicht? Hormon-Dysbalancen wie Menstruationsbeschwerden, Endometriose, Hitzewallungen, aber auch Schlafstörungen oder Gelenkschmerzen. Die tiefen und langen Dehnungen im Yinyoga wirken auf das Nervensystem beruhigend, weil sie unseren Parasympathikus aktivieren. Dieser „Ruhe“- oder „Regenerations-Nerv“ reguliert unseren Stoffwechsel und die hormonelle Balance: mit Yin Yoga werden Stresshormone reduziert und die Produktion von Serotonin („Glückshormon“) und Melatonin („Schlafhormon“) gefördert, gleichzeitig werden zudem Endorphine (körpereigene Opiode) ausgeschüttet. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert, aktiviert sozusagen seine körpereigene Apotheke und kann viele Beschwerden dauerhaft lindern.