Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

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Kursdetails

Ihr "perfekter" beruflicher Auftritt: Stimm- und Sprechtraining für Ihren Erfolg

Kommunikationstraining - Bildungsurlaub

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. SZ4537
Beginn Montag, 02.12.2024 bis Donnerstag, 05.12.2024 / 08:45 Uhr
Dauer 4 Termine / 24 Unterrichtseinheiten
Kursort Online-Seminar;Onlineraum
Kosten 215 EUR
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Kursbeschreibung

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Volkshochschule Köln.
Rund 40 Prozent Ihres beruflichen Auftretens werden durch Ihre Stimme geprägt, beim Telefonieren sogar bis zu 80 Prozent. Ob bei Präsentationen, in Verkaufsgesprächen, am Telefon oder in schwierigen Situationen, Ihr Sprechverhalten ist somit ein Schlüssel zu Ihrem Erfolg und Wohlbefinden. Stimmliche Herausforderungen zu meistern, lässt sich trainieren. Sie lernen Ihre Sprechatmung kennen - Basis für einen vertrauensvollen, souveränen Informationsaustausch. Sie machen sich mit Ihren Sprechparametern vertraut und üben diese gezielt einzusetzen. Sie bauen mit Sprechtechnik ihre Überzeugungskraft aus, üben spielerisch Ihre Mitmenschen zu motivieren und mitzureißen. In diesem Bildungsurlaub schnüren Sie anhand typischer Situationen aus dem Arbeitsalltag Ihr persönliches Trainingspaket, um Ihre stimmlichen Qualitäten bewusst auszuschöpfen und einzusetzen. Dadurch wird Ihre Stimme zusätzlich entlastet und Sie bauen die Kontaktqualität zu Ihrem Gesprächspartner aus.

Zielgruppe:
Mitarbeitende mit Kund*innenkontakt, Führungskräfte, Teamleitende, Teams, Selbstständige

Lernziele:
Durch Atemtechnik an Souveränität gewinnen
Sensibilisierung für den Sprechvorgang
Entlastung der Stimme bei langem Sprechen
Wissen um Wirkung und Anwendung der Sprechparameter
Ausbau der stimmlichen Präsenz in typischen Situationen des Arbeitsalltags
Methodenwahl: kurze Theorie-Inputs; praktische Übungen aus den Bereichen Stimm- und Sprechtechnik, Kleingruppenarbeit, Rollenspiele, Tonaufnahmen bzw. Videofeedback.

Rücktrittsbedingungen:
Bis 15 Tage vor Veranstaltungsbeginn können Sie von der Anmeldung kostenfrei zurücktreten. Nach Ablauf dieser Frist ist ein kostenfreier Rücktritt grundsätzlich nicht mehr möglich.

Ihre Dozentin: Karin Punitzer, ist zertifizierte eTrainerin, Stimm- und Sprechcoach, Schauspielerin, zertifiziert als Businesstrainerin und als systemischer Coach, für internationale Firmen tätig und Mitglied im deutschen Verband für Training und Coaching.

Technische Voraussetzungen:
o Notebook oder Desktop PC
- Notebooks haben den Vorteil in der Regel eine Webcam und ein Mikrofon verbaut zu haben.
- Mikrofon & Lautsprecher, wir empehlen die Nutzung eines Headsets, um Rückkopplungen zu vermeiden.
- Webcam
o Internetverbindung
- Kabel oder DSL mit 6 Mbit/s
- Wir empfehlen Ihnen, wenn möglich, eine Kabelverbindung (LAN) zu nutzen. Die oben genannte Geschwindigkeit beschreibt die Minimalanforderungen. Damit alle Anwendungen flüssig und zuverlässig laufen empfehlen wir 16MBit/S.

Onlineraum




Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
08:45 - 14:00 Uhr
Ort
Online-Seminar;Onlineraum
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
08:45 - 14:00 Uhr
Ort
Online-Seminar;Onlineraum
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
08:45 - 14:00 Uhr
Ort
Online-Seminar;Onlineraum
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
08:45 - 14:00 Uhr
Ort
Online-Seminar;Onlineraum

Ansprechpartner*innen:

Ilona Lendermann
Tel.: 02 03 / 2 83 37 61
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de

Nicole Hübner
Tel.: 0203 283 4606
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de


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