Pilates
Anmeldung möglich
Kursnr. | SR6401A |
Beginn | Mittwoch, 03.07.2024 bis Mittwoch, 31.07.2024 / 16:15 Uhr |
Dauer | 5 Termine / 10 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
28 EUR (erm.: 21/17/17) |
Wichtig | Bitte eine Iso-Gymnastikmatte mitbringen. |
Downloads |
|
Kursbeschreibung
Pilates ist ein höchst effektives Übungsprogramm, das im Einklang von Körper und Geist mit Hilfe von sechs Grundprinzipien (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision und dem Körperzentrum-Powerhouse) zu einer besseren Körperhaltung, straffen und schlanken Muskeln, verbessertem Körperbewusstsein und zu Ausgeglichenheit und Entspannung führt.Bei regelmäßigem Training werden auch Muskelverspannungen reduziert und es fördert ebenso die Leistungsfähigkeit in anderen Fitness- bzw. Sportarten.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
17.07.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
24.07.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
31.07.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 02 03 / 283 2616
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de