Aktuelle gesellschaftliche Fragestellungen kann man oft nur aus ihrem historischen Kontext her verstehen. Bei uns kommen ausgewiesene Experinnen und Experten zu Wort, um den Teilnehmern die bestmögliche Orientierung zu bieten.
Hier finden Sie die aktuellen Veranstaltungen:
Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode
Anmeldung möglich
Kursnr. | SZ6232 |
Beginn | Samstag, 16.11.2024 / 10:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin / 4 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
23 EUR (erm.: 18/17/17) |
Wichtig | Bitte bringen Sie Matte, Kissen, evt. Handtuch/Decke mit. |
Downloads |
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Kursbeschreibung
In diesem Workshop lernen Sie die Selbsthilfemethode Zilgrei zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat kennen. Die Übungen sind leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Die erlernten Selbstbehandlungen können ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Zilgrei®-Lehrerin.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 02 03 / 2 83 30 58
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de