Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Stress-lass-nach-Workshop
Kursnr. | SZ6202 |
Beginn | Samstag, 14.09.2024 / 10:30 Uhr |
Dauer | 1 Termin / 5 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
29 EUR (erm.: 22/17/17) |
Wichtig | Bitte Schreibsachen, bequeme Kleidung, Decke und evt. ein kleines Kissen mitbringen. |
Downloads |
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Kursbeschreibung
Sie haben das Gefühl, dass der Stress Ihren Alltag bestimmt? Termine und Verpflichtungen beanspruchen Sie so sehr, dass Ihr Wohlbefinden leidet? Nach dem Workshop werden Sie Ihre Situation mit etwas anderen Augen sehen. In diesem vierstündigen Workshop geht es um Ihren persönlichen Stress. Im Workshop zeigt die Kursleiterin (Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention) Ihnen einen Weg, wie Sie Ihren individuellen Stress entschärfen können. Sie analysieren, was Ihren persönlichen Stress auslöst, was ihn verstärkt und wie Sie reagieren können, wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden. Mit dem 3x4 der Stresskompetenz finden Sie Möglichkeiten Ihren Stress zu reduzieren. Wenn Sie auf der Suche nach mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Gelassenheit im Alltag sind, melden Sie sich gleich hier an.Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 02 03 / 2 83 30 58
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de