Willkommen bei der Jungen VHS

Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!

Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.

Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?  

Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.

Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.

Neugierig geworden?

Dann schließe dich unserer Community an und werde Teil der Jungen VHS!

 

Kursdetails

Einführung in die Wirbelsäulengymnastik

fast ausgebucht fast ausgebucht
Kursnr. MR6410
Beginn Donnerstag, 11.09.2025 bis Donnerstag, 15.01.2026 / 17:00 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Bismarckstraße;Turnhalle
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Wichtig Bitte Decke oder Matte sowie Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Das Kursangebot richtet sich an Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bei bestehenden Beschwerden Linderung suchen. Es werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke und zur Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen erarbeitet. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass jeder Teilnehmende nach individuellen Bedürfnissen gefördert wird. Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren ergänzen das Training. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden theoretisch-praktische Anleitungen zu wirbelsäulengerechtem Verhalten im beruflichen und häuslichen Alltag.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.09.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
18.09.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
25.09.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
02.10.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
16.10.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
30.10.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
06.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
13.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
20.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
27.11.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 0203 / 283 94 955
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


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